Air adalah zat atau materi atau unsur yang penting bagi semua
bentuk kehidupan di bumi. Air merupakan sumber kehidupan pertama bagi manusia,
selain bagi hewan dan tumbuhan juga, tentunya. Air sangat dibutuhkankan oleh
tubuh sebagai nutrisi yang sangat vital.ia dibutuhkan tubuh untuk menjaga
kesehatan dan keutuhan setiap sel dalam tubuh, menjaga tingkat cair aliran
darah agar lebih mudah mengalir melalui pembuluh darah, mengatur suhu tubuh melalui
proses berkeringat, menjaga kelembaban selaput-selaput lender-misalnya yang terdapat
di paru-paru dan mulut, mengurangi resiko penyakit cytitis dengan menjaga
kantung kemih bebas dari bakteri, dan melumasi seerta melindungi persendian.
Air dalam tubuh juga dapat membentuk sel-sel baru, memelihara dan
mengganti sel-sel yang rusak. Selain itu, air juga dapat melarutkan dan membawa
nutrisi, oksigen dan hormon keseluruh tubuh, melarutkan dan mengeluarkan
zat-zat sampah dari dalam tubuh, sebagai katalisator dalam tubuh, sebagai
pelumas sendi-sendi, menstabilkan suhu tubuh, dan meredam benturan bagi organ
vital di dalam tubuh.
Selain hal di atas, air dalam tubuh juga dapat mengatur suhu tubuh,
penting untuk aktivitas kimia dalam tubuh, pelarut untuk mineral, vitamin, asam
amino, dan glukosa agar mudah diserap tubuh. Selain itu, air dapat memastikan
tubuh senantiasa bertenaga, melicinkan kawasan sendi, bertindak sebagai
penyerap hentakan disaraf tunjang dan organ dalam badan, meningkatkan
metabolisme sel, dan mengeluarkan zat yang tidak berguna dalam tubuh.
Selain oksigen atau udara dan makanan, tubuh juga membutuhkan air. Air
merupakan salah satu dari tiga hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap
sehat. Darah yang komposisi airnya mencapai sekitar 95% juga sangat vital
sebagai sarana pengangkut zat gizi ke seluruh tubuh. Darah berperan membagikan “makanan”
ke sel-sel tubuh dan otak agar tidak kelaparan. Otak yang mengalami kelaparan
karena gangguan suplai glukosa dan oksigen akan menyebabkan perasaan lesu,
lelah, dan bahkan bisa menimbulkan stroke yang biasanya terjadi karena adanya
penyumbatan pada pembuluh darah.
Kadar air dalam tubuh harus selalu seimbang pada kadar normalnya. Bila
terjadi suatu keadaan dimana kadar air di dalam tubuh turun dari kadar yang
seharusnya, maka tubuh secara langsung akan meminta penggantian kadar air yang
hilang. Oleh sebab itulah, kita merasa haus dan memerlukan minum. Demikian pula
halnya jika saat kadar air sudah lebih dari mencukupi, maka tubuh akan
mengeluarkan kelebihan air itu melalui saluran urine. Untuk itu, penuhilah
kebutuhan air dalam tubuh anda dengan teratur, sebab selain mempunyai manfaat
seperti di atas mengkonsumsi air secara teratur dan cukup (sekitar 2 sampai 5
liter sehari) juga dapat meningkatkan fungsi hormon, memperbaiki kemampuan hati
untuk memecah dan melepas lemak, serta mengurangi rasa lapar.
Sumber : “Buku Ajaibnya Air Putih, Terapi Beragam Masalah Kesehatan”.
0 comments:
Post a Comment